Inoue. Napisano 22 Lutego 2020 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2020 Hmmmm... Sen? Bardzo ciekawy temat. Tak naprawdę nie jest to tylko zamknięcie oczu i obudzenie się po kilku godzinach. Na tą czynność średnio poświęcamy ćwierć wieku. Jest to bardzo dużo, patrząc na to ile żyjemy. Dziś przedstawiam wam kilka ciekawostek o tym procesie w naszym życiu. 1. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Dzięki ćwiczeniom będziesz spać lepiej, ponieważ organizm jest wymęczony. W innym przypadku jeżeli ćwiczyć kilka minut przed snem pojawia się to na twoją niekorzyść ze względu na podwyższone tętno i zastrzyk adrenaliny. 2. SEN Jestem żywym przykładem na to, że śpiąc śnię tylko o osobach, które już widziałam. Mogę śnić o osobie, której nie widziałam, ale nigdy nie zobaczę jej twarzy. Jest to dowód na to, że nasze umysły nie potrafią kreować twarzy, nie widząc jej fizycznie. 3. LICZENIE OWIEC Babcia/ciocia mówi... policz owce to zaśniesz. Niestety wcale to nie pomaga, ze względu na to mózg jest mocno skupiony i się nie relaksuje. 4. ODŻYWIANIE Jeżeli nie dajesz organizmowi więcej snu ile powinieneś, jest dużo większe prawdopodobieństwo, że następnego dnia będziesz jeść więcej. 5. WODA Spożywana znaczna ilość wody wpływa również na sen i ranne samopoczucie, ponieważ podczas snu nerki i układ moczowy pracują intensywniej niż w ciągu dnia. Warto pić dużo wody ze względu na poranne samopoczucie, budzisz się bardziej wyspany. 6. BEZDECH Codziennie podczas Twojego snu, masz moment w którym pojawia się bezdech. Niby groźnie to wygląda, ale dzieje się to za sprawą mózgu, który zaburza układ nerwowy. 7. BRAK SNU Działa na nas podobnie jak spożycie dużej ilości alkoholu. - Czujemy się zmęczeni, - kręci się nam w głowie, - odczuwamy dyskomfort "mrowienia" całego ciała, - jest nam zimno itd. Wystarczy nam od 17-19 godzin bez snu na to by odczuwać taki stan. 8. BUDZENIE SIĘ Człowiek bardzo często budzi się w nocy. Średnio 6 razy w ciągu jednego 8-12 godzinnego snu. Z reguły człowiek pamięta tylko jedno budzenie się w nocy. Wtedy ten sen jest bardzo płytki, a rano poczujesz się bardziej zmęczony. 9. REKORD GUINESSA W 1964 roku padł rekord w najdłuższym okresie bez snu. Należy do Randy’ego Gardnera, który nie zasnął przez 264 godziny i 12 minut, czyli w przybliżeniu 11 dni. 10. NIEWIDOMI Ludzie, którzy są niewidomi i urodzili się z taką wadą od samego początku, też mają sny. Ich sny nie dzielą się na obrazy, lecz na inne zmysły: Dźwięk, dotyk, węch. 2 4 Odnośnik do komentarza https://csowicze.pl/topic/59300-zzzzzzciekawostki-na-temat-snu/ Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Gość k221 Napisano 22 Lutego 2020 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2020 źródła naukowe? +ik Odnośnik do komentarza https://csowicze.pl/topic/59300-zzzzzzciekawostki-na-temat-snu/#findComment-283229 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
jedyneczka.^ Napisano 22 Lutego 2020 Udostępnij Napisano 22 Lutego 2020 Ogółem to ciekawe. + 1 Odnośnik do komentarza https://csowicze.pl/topic/59300-zzzzzzciekawostki-na-temat-snu/#findComment-283230 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Szef Terrorist Napisano 23 Lutego 2020 Szef Udostępnij Napisano 23 Lutego 2020 Bardzo fajna praca, leci plusik na zachętę do dalszej pracy. WIĘCEJ O MNIE --> TUTAJ <-- Odnośnik do komentarza https://csowicze.pl/topic/59300-zzzzzzciekawostki-na-temat-snu/#findComment-283240 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Sysia ;* Napisano 23 Lutego 2020 Udostępnij Napisano 23 Lutego 2020 Miło się czytało. Bardzo ciekawe, kiedyś trochę czytałam o świadomości snu 1 ZAPRASZAM SERDECZNIE NA SERWER ONLY DD2! 91.224.117.91:27450 Odnośnik do komentarza https://csowicze.pl/topic/59300-zzzzzzciekawostki-na-temat-snu/#findComment-283243 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
BLUEBERRY Napisano 28 Lutego 2020 Udostępnij Napisano 28 Lutego 2020 O paru rzeczach nie wiedziałam więc bardzo ciekawe i przydatne 1 Odnośnik do komentarza https://csowicze.pl/topic/59300-zzzzzzciekawostki-na-temat-snu/#findComment-283897 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
snaks Napisano 1 Marca 2020 Udostępnij Napisano 1 Marca 2020 Super poradnik Chętnie poczytałbym o znaczeniach snów a dokłądniej np. Jak śni się Wojna co oznacza bądź gdy śni ci się twoja była. Jak u mnie w ostatnim czasie miałem właśnie te sny i nie wiem jakim cudem ale się sprawdziły. Miłego Dzionka 1 Odnośnik do komentarza https://csowicze.pl/topic/59300-zzzzzzciekawostki-na-temat-snu/#findComment-284036 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Zasłużony drenn Napisano 1 Marca 2020 Zasłużony Udostępnij Napisano 1 Marca 2020 Chcę więcej. 1 Odnośnik do komentarza https://csowicze.pl/topic/59300-zzzzzzciekawostki-na-temat-snu/#findComment-284041 Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi