Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'znam' .
Znaleziono 4 wyniki
-
Dostałem bana na czatbox niby za spinanie? Co to ku*rwa ma być?
-
Jak poradzić sobie z nerwami i stresem? Skąd w ogóle się to bierze? Dziś postaram się odpowiedzieć Wam na te pytania i na wiele więcej. Głównie skupię się na stresie, bo to powoduje kolejne czynniki. Stres z psychologicznego punktu widzenia to brak równowagi fizycznej oraz psychicznej. Długotrwały stres powoduje negatywne konsekwencje zdrowotne, zakłóca pracę układu odpornościowego i działa niszcząco na tkanki. Uważaj, co mówisz. Jak dobrze wiecie, w nerwach możemy powiedzieć dosłownie wszystko, zarówno dobre, jak i złe rzeczy, których potem możemy żałować. Najlepiej w tym czasie, po prostu milczeć. Swoją złość zabić w sobie. Na pewno nikt z Was nie chciałby obrazić osoby, na której nam zależy. Czasami słowa ranią bardziej, niż czyny. Co dzieję się w naszym mózgu? Reakcję na stres uruchamia ciało migdałowate- struktura w kształcie migdałów w centrum mózgu. Do tego wszystkiego dochodzi również adrenalina, energia. Nasz mózg próbuję z tym walczyć, lecz czasami walka jest skazana na porażkę. Często reagujemy szybciej niż myślimy, a co jest tego powodem? Oczywiście nasza podświadomość, która w wyniku zetknięcia się z zagrożeniem, szybciej reaguje, niż pozwala nam samym zdecydować. Skąd biorą się u nas nerwy? Co takiego dzieje się w naszym ciele, gdy dopada nas stres? 'Kiedy się stresujemy organizm zaczyna produkować kortyzol, czyli tzw. hormon stresu. Za jego sprawą organizm dokonuje selekcji i zaczyna dbać tylko o te organy, które w takiej sytuacji są mu najbardziej potrzebne. Oznacza to tyle, że krew tłoczona jest przede wszystkim do serca, mózgu oraz mięśni. Cała reszta z punku widzenia stresu nie ma większego znaczenia.' Nasze codzienne wybory kształtują rzeczywistość. W życiu codziennym, zdarzają się różne sytuacje, zaczynając od kłótni z ukochaną osobą, kończąc na rzucaniu talerzami. Pamiętaj, że każda nawet najmniejsza rzecz, może obrócić Twoje życie o 180*. To Twoje życie i to Ty wybierasz, którą drogą podążasz. Jak zwalczyć nerwy, stres oraz agresję w sobie? No niestety nie na wszystkich działają sposoby przedstawiane w internecie, każdy jest inny i każdy ma sposób na poradzenie sobie w takich sytuacjach. Gorzej jest jak sobie z nimi nie radzimy, wtedy uciekamy się do drastycznych środków (alkohol, przemoc itp). Często nie zauważymy pierwszych objawów stresu m.in. drażliwość, zmęczenie. Zazwyczaj nie zdajemy sobie sprawy, że długotrwałe, przeciążenie stresem może prowadzić do lęku, bezsenności, nadciśnienia, może również zwiększać zagrożenie zawałem serca. Stres też bywa dobry? Nie możemy uniknąć stresu, każdy z nas czymś się stresuje, pracą, szkołą, pieniędzmi, grami, ale musimy wiedzieć jak sobie z nim radzić. Stres dostarcza nam sposobności do rozwoju. Kiedy trafiamy na trudności, stajemy przed wyborem: załamanie, albo rozwój. Jeśli potraktujemy stres jako wyzwanie i stawimy mu czoła, możemy się wzmocnić i nauczyć czegoś wartościowego. Kilka rad ode mnie: Naucz się panować nad swoimi emocjami, znajdź coś, co powoduje u Ciebie STOP. Gdy już się zatrzymasz, pomyśl, czy warto? Co masz do stracenia? I czy w ogóle jest sens mówić, coś co sprawi drugiej osobie ból! Staraj się unikać sytuacji w których Twoje serce niebezpiecznie przyśpiesza. Odzyskaj poczucie kontroli nad swoim ciałem oraz umysłem. Zmień perspektywę, a może to jednak nie Twój rozmówca zawinił? Tylko Ty. Muzyka pomaga, nie ważne, czy to metal czy disco - pomaga Ćwiczenia i sport, też pomagają rozładować napięcie, aczkolwiek sztuką jest panować nad własnymi emocjami, a nie używać pięści. Nigdy nie daj się wyprowadzić z równowagi! Spokój, cisza, to najlepsze rozwiązanie. Mam nadzieję, że Wam się podoba, tekst pisany w większości z głowy. Kursywą jest tekst kopiowany w całości. Chcesz widzieć takie artykuły w moim wykonaniu? A może masz temat na który chciałbyś dowiedzieć się czegoś więcej? Pisz w komentarzu. A ty jakie znasz sposoby, aby zwalczać stres?
-
Twój nick: Scandal Twój steamid: VALVE_0:4:1952417777 Serwer: CS:GO Nick admina: Nie znam Data i godzina: 19-04-2016 22:05 Powód bana:Wstaw ssy na CSowicze.pl Opis sytuacji: Nie wiem Dodatkowe informacje: Tylko tyle mam informacji w consoli [AMXBans] =============================================== [AMXBans] Zostales zbanowany na tym serwerze! [AMXBans] Mozesz wyjasnic sprawe swojego bana na @ CSowicze.pl [AMXBans] Powod: 'Wstaw ssy na CSowicze.pl' [AMXBans] Dlugosc bana: 'permanentnie' [AMXBans] Twoj SteamID: 'VALVE_0:4:1952417777' [AMXBans] Twoje IP: '91.237.227.65' [AMXBans] =============================================== screeny.rar
-
https://www.youtube.com/watch?v=IemPQxJkOcI Tekst Nic tu nie mam do dodaniem Mi ten klimat ciągle sprzyja Ja innego życia nie znam Powiedz: o czym mam nawijać? Przelewam na papier myśli topografie Te ulice, blokowisko Mówię co widzę Nic tu nie mam do dodaniem Mi ten klimat ciągle sprzyja Ja innego życia nie znam Powiedz: o czym mam nawijać? Opowiesz, znów to samo Daję co 100% hip hop! Oni niby znają temat Mówią Chada, znów to samo Ale spójrz na wyświetlenie Człowieku, liczby nie kłamią Wstaję rano, włączam bity Jakoś staram się tu trzymać Moje życie to te bloki I ten przeklęty kryminał Powiedz o czym mam nawijać? 19 lat tu jestem I dosłownie jak kurycha Widzę to życie kurewskie Ta agresję I ta przemoc I pod blokiem tamtą bandę Od podszewki znak koleżko te przekręty I ten handel Napisz skargę, proszę bardzo Właśnie gnie ci samochód A jedne co z tym robisz to podpisujesz protokół Wokół bagno i zwątpienie Lecz się wyrwiesz jak masz talent Od małego mój kolego w sumie tylko to widziałem Tu dostałem pierwsze baty I wygrałem pierwszą walkę Chciałeś towar to wpadałeś Wtedy do mnie, tu na parter Zawsze z fartem i do przodu Możesz trzymać mnie za słowo Zawsze z fartem i do przodu Czyli w sumie standardowo Nic tu nie mam do dodaniem Mi ten klimat ciągle sprzyja Ja innego życia nie znam Powiedz: o czym mam nawijać? Przelewam na papier myśli topografie Te ulice, blokowisko Mówię co widzę Nic tu nie mam do dodaniem Mi ten klimat ciągle sprzyja Ja innego życia nie znam Powiedz: o czym mam nawijać? Opowiesz, znów to samo Daję co 100% hip hop! Znam te bloki od dzieciaka I przekazać się to spieszę Ze to wszystko już od dawna dobrze znam jak własną kieszeń Tutaj w dresie się latało Ta zajawka była wielka Wniebogłosy się śmialiśmy z tych kolesi, w tych sweterkach Tu dilerka jest powszechna Każdy skręta trzyma w łapach Kilka rad zapamiętałem od Tomasza Cielaka Nie ma bata - tu zostanę! Tutaj mam na życia plany A złośliwi będą gadać: Chada ciągle o tym samym Nie bywamy na salonach Jestem swego życia fanem Robię swoje na tej scenie I nigdy nie poprzestanę Ramie w ramie z przyjaciółmi Ja nie złoże żadnych zeznań Zawsze język za zębami Ja innego życia nie znam Przestań gapić się tak tępo Gdy śmigam podpisać dozór Bo to miejsce jest spokojne tylko koleżko na pozór Moich wrogów ciągle drażni Posłuchajcie moi mili Jak się modlą w głębi duszy, żeby znowu mnie wsadzili Nic tu nie mam do dodaniem Mi ten klimat ciągle sprzyja Ja innego życia nie znam Powiedz: o czym mam nawijać? Przelewam na papier myśli topografie Te ulice, blokowisko Mówię co widzę Nic tu nie mam do dodaniem Mi ten klimat ciągle sprzyja Ja innego życia nie znam Powiedz: o czym mam nawijać? Opowiesz, znów to samo Daję co 100% hip hop! Oni nic nie rozumieją Masz tu prawdę jak na dłoni Ciągle chcą żebym na album zapraszał jakiś gamoni Możesz stronić od tych wersów Dzieciaku – szerokiej drogi Piszesz obraźliwe posty, mi to w ogóle nie robi Dawne epizody skreślam No i trzymam się tych zasad Lecz dla utrzymania pionu momentami do nich wracam Teraz praca mnie zajmuje, nie wiem ziomuś czy uwierzysz Wyskoczyłem kiedyś oknem i udało mi się przeżyć Wiec mierze naprawdę wysoko Bracie nic tu o nas bez nas Wychowałem się na Pradze i innego życia nie znam Przestań spinać się dzieciaku nie wypisuj już tych bredni Moje wersy niosą prawdę Weź to zwyczajnie za pewnik Chleb powszedni nie pleśnieje Masz tu jeszcze więcej ognia Innego życia nie znam Właśnie tak to tu wygląda Ciągła WALKA O PRZETRWANIE Czujesz tego syfu swąd Ja zostanę tu do końca Nigdzie się nie ruszam stąd
Scandal