Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'zzzzzz..ciekawostki' .
Znaleziono 1 wynik
-
Hmmmm... Sen? Bardzo ciekawy temat. Tak naprawdę nie jest to tylko zamknięcie oczu i obudzenie się po kilku godzinach. Na tą czynność średnio poświęcamy ćwierć wieku. Jest to bardzo dużo, patrząc na to ile żyjemy. Dziś przedstawiam wam kilka ciekawostek o tym procesie w naszym życiu. 1. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA Dzięki ćwiczeniom będziesz spać lepiej, ponieważ organizm jest wymęczony. W innym przypadku jeżeli ćwiczyć kilka minut przed snem pojawia się to na twoją niekorzyść ze względu na podwyższone tętno i zastrzyk adrenaliny. 2. SEN Jestem żywym przykładem na to, że śpiąc śnię tylko o osobach, które już widziałam. Mogę śnić o osobie, której nie widziałam, ale nigdy nie zobaczę jej twarzy. Jest to dowód na to, że nasze umysły nie potrafią kreować twarzy, nie widząc jej fizycznie. 3. LICZENIE OWIEC Babcia/ciocia mówi... policz owce to zaśniesz. Niestety wcale to nie pomaga, ze względu na to mózg jest mocno skupiony i się nie relaksuje. 4. ODŻYWIANIE Jeżeli nie dajesz organizmowi więcej snu ile powinieneś, jest dużo większe prawdopodobieństwo, że następnego dnia będziesz jeść więcej. 5. WODA Spożywana znaczna ilość wody wpływa również na sen i ranne samopoczucie, ponieważ podczas snu nerki i układ moczowy pracują intensywniej niż w ciągu dnia. Warto pić dużo wody ze względu na poranne samopoczucie, budzisz się bardziej wyspany. 6. BEZDECH Codziennie podczas Twojego snu, masz moment w którym pojawia się bezdech. Niby groźnie to wygląda, ale dzieje się to za sprawą mózgu, który zaburza układ nerwowy. 7. BRAK SNU Działa na nas podobnie jak spożycie dużej ilości alkoholu. - Czujemy się zmęczeni, - kręci się nam w głowie, - odczuwamy dyskomfort "mrowienia" całego ciała, - jest nam zimno itd. Wystarczy nam od 17-19 godzin bez snu na to by odczuwać taki stan. 8. BUDZENIE SIĘ Człowiek bardzo często budzi się w nocy. Średnio 6 razy w ciągu jednego 8-12 godzinnego snu. Z reguły człowiek pamięta tylko jedno budzenie się w nocy. Wtedy ten sen jest bardzo płytki, a rano poczujesz się bardziej zmęczony. 9. REKORD GUINESSA W 1964 roku padł rekord w najdłuższym okresie bez snu. Należy do Randy’ego Gardnera, który nie zasnął przez 264 godziny i 12 minut, czyli w przybliżeniu 11 dni. 10. NIEWIDOMI Ludzie, którzy są niewidomi i urodzili się z taką wadą od samego początku, też mają sny. Ich sny nie dzielą się na obrazy, lecz na inne zmysły: Dźwięk, dotyk, węch.
- 6 odpowiedzi
-
- 6
-
-
-
- zzzzzz..ciekawostki
- temat
- (i 1 więcej)
